Беговые дорожки: их развитие, разновидности и польза

Беговые дорожки: их развитие, разновидности и польза

Беговые дорожки — это популярные тренажеры, которые обеспечивают возможность бегать и ходить, не выходя из дома или спортзала. Они создают удобные условия для занятий спортом, поддерживая физическую форму в любое время года. Беговые дорожки подходят как для домашнего использования, так и для профессиональных тренировок в фитнес-центрах. Эти устройства также широко применяются в реабилитационных центрах, помогая пациентам восстанавливать здоровье после травм или операций.

Эволюция беговых дорожек

Первоначально беговые дорожки были изобретены в 1817 году английским инженером Уильямом Кубиттом. Вначале они использовались в тюрьмах как средство труда, но вскоре стали частью спортивной и медицинской практики. В 1960-х годах в США появились модели, специально предназначенные для сердечно-сосудистой реабилитации, что способствовало их росту популярности среди спортсменов и любителей фитнеса.

Разновидности беговых дорожек

По типу нагрузки

• Механические — не требуют подключения к электросети и работают за счет усилий пользователя. Это доступный и простой в использовании вариант, идеально подходящий для домашних тренировок.
• Электрические — оснащены мотором, который регулирует скорость и угол наклона полотна. Они обеспечивают широкий функционал и подходят как для домашних, так и для профессиональных тренировок.
• Магнитные — основаны на магнитации, что обеспечивает плавное движение полотна и создает тишину и комфорт во время занятий. Это отличный выбор для домашних тренировок.

По назначению

• Профессиональные — разработаны для интенсивных тренировок в фитнес-центрах и медицинских учреждениях. Они обладают прочной конструкцией, мощным двигателем и большим количеством программ, что делает их идеальными для длительных и постоянных тренировок.
• Для дома — это более компактные и легкие модели, которые имеют ограниченный набор функций. Они отлично подходят для тех, кто хочет поддерживать активность в домашних условиях.

По типу конструкции

• Складные беговые дорожки — специально разработаны для домашнего использования, поскольку их можно легко сложить и хранить, что позволяет экономить пространство, особенно в небольших квартирах.
• Нескладные (стационарные) — отличаются более прочной конструкцией и предназначены для интенсивного использования в спортзалах. Они обеспечивают стабильность и выдерживают значительные нагрузки в течение длительных тренировок.

По возможности изменения наклона

• С фиксированным углом — такие модели имеют постоянный угол наклона полотна и подходят для простых тренировок, таких как легкий бег или ходьба.
• С механическим изменением наклона — угол можно регулировать вручную с помощью рычага или специального механизма, что позволяет варьировать уровень нагрузки.
• С электрической регулировкой наклона (кнопками) — такие модели оснащены кнопками для изменения угла наклона, что делает тренировку более удобной и эффективной, позволяя имитировать бег в гору.

Как правильно выбрать беговую дорожку

При выборе беговой дорожки стоит учитывать следующие факторы:

• Беговое полотно — чем шире полотно, тем комфортнее будут занятия. Для ходьбы достаточно ширины 40 см, для бега лучше выбрать полотно от 50 см.
• Мощность двигателя — влияет на надежность и долговечность тренажера. Для домашних тренировок достаточно мощности 1,5-3 л.с., а для спортзалов — от 3 л.с. и выше.
• Регулировка наклона — электрическая регулировка угла более удобна, так как позволяет изменять наклон во время тренировки, повышая ее интенсивность.
• Тип конструкции — для домашнего использования лучше подойдут складные модели, а для спортзалов более прочные стационарные конструкции.
• Наличие сервисных центров — проверьте, доступны ли сервисные центры в вашем регионе. Оптимально, если магазин имеет свой собственный сервисный центр для качественного обслуживания тренажеров.

Преимущества покупки у нас

Наши менеджеры на сайте CardioFlex обладают большим опытом и знаниями, что поможет вам выбрать идеальную беговую дорожку. У нас также есть собственный сервисный центр для обслуживания тренажеров. Купить беговую дорожку выгодно можно здесь в нашем магазине.