Как правильно выбрать беговую дорожку. Что важно знать.

Как правильно выбрать беговую дорожку

Беговые дорожки — это один из самых популярных тренажёров, используемых как в домашних условиях, так и в спортзалах, фитнес-клубах, отелях, домах отдыха, медицинских учреждениях. Они позволяют заниматься кардиотренировками, не покидая дом или то место, где вы находитесь, что особенно актуально в наше время стремительного ритма жизни.

История беговых дорожек

Первые беговые дорожки появились в 1817 году благодаря изобретению английского инженера Уильяма Кьюбитта, который создал «тредмил» для тюрем. Заключённые шагали по вращающемуся колесу, производя энергию для мельниц и насосов. Со временем беговые дорожки эволюционировали, и в 1952 году Роберт Брюс и Уэйн Квинтон из Университета Вашингтона впервые использовали современную беговую дорожку для медицинских тестов на сердечно-сосудистую выносливость.

Польза от беговых дорожек

Тренировки на беговой дорожке имеют множество преимуществ. Они улучшают сердечно-сосудистое здоровье, укрепляют мышцы ног и корпуса, способствуют сжиганию калорий и снижению веса. Заниматься на беговой дорожке можно в любое время года, независимо от погодных условий.

Виды беговых дорожек

Существует несколько основных видов беговых дорожек, каждая из которых имеет свои особенности и назначение:

• Механические беговые дорожки — движение полотна осуществляется за счёт усилий пользователя. Эти модели более экономичны, но требуют больше физических усилий.



• Электрические беговые дорожки — оснащены двигателем, который двигает полотно. Эти модели удобнее в использовании и предлагают множество программ для тренировок.



• Складные беговые дорожки — идеально подходят для дома, потому что их можно легко сложить и освободить место.



• Профессиональные беговые дорожки — предназначены для интенсивного использования в фитнес-центрах, отличаются высокой прочностью и широким функционалом.



• Инерционные беговые дорожки — работают за счёт инерции движения пользователя. Эти модели просты в эксплуатации и не требуют подключения к электросети, что делает их отличным выбором для домашнего использования.

На что обратить внимание при выборе беговой дорожки

При выборе беговой дорожки важно учитывать несколько ключевых факторов:

• Мощность двигателя — определяет максимальную скорость и плавность хода. Для домашних тренировок достаточно мощности 2–3 л.с. Чем тяжелее пользователь, тем мощнее должен быть мотор. Для дорожек, предназначенных для ходьбы, двигатель должен быть ещё мощнее, так как при ходьбе нагрузка на мотор выше.
• Размер бегового полотна — чем больше и шире полотно, тем комфортнее тренировка. Минимальная длина полотна должна быть 120 см, а ширина — 40 см. Для людей выше 180 см — от 125 см в длину и от 40 см в ширину.
• Амортизация — снижает нагрузку на суставы и позвоночник, делая тренировки более комфортными и безопасными.
• Максимальный вес пользователя — при выборе беговой дорожки следует учитывать максимальный вес с запасом не менее 20 кг от указанного производителем. Для моделей, предназначенных для ходьбы, запас прочности должен быть не менее 30 кг.
• Функционал и программы — наличие программ и возможность подключения к приложениям делают занятия разнообразнее и позволяют отслеживать прогресс.
• Полочка для телефона или планшета — современная и полезная функция, позволяющая смотреть видео или читать во время тренировки.
• Регулировка угла наклона — бывает механическая и электрическая. Электрическая удобнее, так как угол меняется нажатием кнопки, в то время как при механической требуется остановка и ручная настройка.

Преимущества покупки в магазине с сервисным центром

При выборе беговой дорожки важно учитывать не только её характеристики, но и качество обслуживания. Покупка в магазине с собственным сервисным центром даёт множество плюсов: специалисты помогут с доставкой и сборкой оборудования, а также предоставят профессиональную консультацию по эксплуатации и обслуживанию. В магазине CardioFlex работают опытные менеджеры, которые помогут правильно подобрать товар. У нас также есть сервисный центр, гарантирующий качественное обслуживание и ремонт оборудования.

Если вы хотите выбрать качественную беговую дорожку, то определённо выгодно купить её можно здесь.