Как правильно выбрать беговую дорожку

Беговые дорожки – это один из самых популярных тренажеров, используемых как в домашних условиях, так и в спортивных залах, фитнес клубах, отелях, в базах отдыха, лечебных учреждениях. Они предоставляют возможность заниматься кардиотренировками, не покидая дом или то место, где вы находитесь, что особенно актуально в наше время быстрого ритма жизни.

История беговых дорожек

Первые беговые дорожки появились в 1817 году благодаря изобретению английского инженера Уильяма Кьюбитта, который создал "тредмил" для тюрем. Заключенные шагали по непрерывно движущемуся колесу, производя энергию для мельниц и насосов. С течением времени беговые дорожки эволюционировали, и в 1952 году Роберт Брюс и Уэйн Куинтон из Университета Вашингтона впервые использовали современную беговую дорожку для медицинских тестов на сердечно-сосудистую выносливость.

Польза от беговых дорожек

Занятия на беговой дорожке имеют множество преимуществ. Они улучшают кардиоваскулярное здоровье, укрепляют мышцы ног и корпуса, способствуют сжиганию калорий и снижению веса. Тренировки на беговой дорожке позволяют поддерживать физическую форму независимо от погодных условий и времени года.

Виды беговых дорожек

Существует несколько основных видов беговых дорожек, каждый из которых имеет свои особенности и предназначение:

• Механические беговые дорожки – движение полотна осуществляется за счет усилий пользователя. Эти дорожки более экономичны, но требуют больших физических усилий.
• 
  
• Электрические беговые дорожки – оснащены двигателем, который приводит полотно в движение. Эти модели удобнее в использовании и предлагают множество программ для тренировок.
• 
  
• Складывающиеся беговые дорожки – идеально подходят для дома, так как их можно легко сложить и убрать, освободив пространство.
• 
  
• Профессиональные беговые дорожки – предназначены для интенсивного использования в фитнес-центрах, отличаются высокой прочностью и широким набором функций.
• 
  
• Инерционные беговые дорожки – работают за счет инерции движения пользователя. Эти модели просты в эксплуатации и не требуют электропитания, что делает их отличным выбором для домашних тренировок.
• 
  

На что обратить внимание при выборе беговой дорожки

При выборе беговой дорожки важно учитывать несколько ключевых факторов:

• Мощность двигателя – определяет максимальную скорость и плавность хода. Для домашних тренировок достаточно мощности 2-3 л.с. Чем тяжелее пользователь, тем мощнее должен быть двигатель. Для дорожек, предназначенных для ходьбы, двигатель должен быть еще более мощным, так как при ходьбе нагрузка на двигатель выше.
• Размер бегового полотна – чем больше и шире полотно, тем комфортнее тренировки. Минимальная длина полотна должна быть 120 см, а ширина – 40 см. Размер полотна также зависит от роста пользователя: для людей выше 180 см рекомендуется длина полотна от 125 см и ширина от 40 см.
• Амортизация – снижает нагрузку на суставы и позвоночник, делая тренировки более комфортными и безопасными.
• Максимальный вес пользователя – при выборе беговой дорожки важно учитывать максимальный вес пользователя с запасом не менее 20 кг от указанного производителем, чтобы избежать перегрузки и продлить срок службы тренажера. Для дорожек, предназначенных для ходьбы, запас прочности должен составлять не менее 30 кг.
• Функционал и программы – наличие различных программ и возможность подключения к приложениям помогает разнообразить тренировки и следить за прогрессом.
• Полочка для телефона или планшета – современная и полезная функция, позволяющая заниматься спортом и одновременно смотреть что-то интересное, что делает тренировку более увлекательной.
• Изменение угла наклона – бывают дорожки с механическим и электрическим изменением угла наклона. Электрический механизм удобнее, так как позволяет изменять угол наклона нажатием кнопки, в то время как механический требует остановки тренировки и ручной регулировки.

Преимущества покупки в магазине с сервисным центром

При выборе беговой дорожки важно учитывать не только ее характеристики, но и качество обслуживания магазина. Покупка в магазине с собственным сервисным центром обеспечивает множество преимуществ: специалисты помогут с доставкой и сборкой оборудования, а также предоставят профессиональную консультацию по его использованию и обслуживанию. В магазине CardioFlex работают опытные менеджеры, которые помогут правильно подобрать товар. Также у нас есть сервисный центр, что гарантирует качественное обслуживание и ремонт вашего оборудования.

Если вы хотите выбрать качественную беговую дорожку, тогда однозначно купить выгодно можно здесь.