Як правильно вибрати бігову доріжку

Бігові доріжки – це один з найпопулярніших тренажерів, що використовуються як в домашніх умовах, так і в спортивних залах, фітнес клубах, готелях, базах відпочинку, лікувальних закладах. Вони надають можливість займатися кардіотренуванням, не залишаючи будинок або те місце, де ви знаходитесь, що особливо актуально в наш час швидкого ритму життя.

Історія бігових доріжок

Перші бігові доріжки з'явилися у 1817 році завдяки винаходу англійського інженера Вільяма Кьюбітта, який створив "тредміл" для в'язниць. В'язні крокували по колесу, що безперервно рухається, виробляючи енергію для млинів і насосів. З часом бігові доріжки еволюціонували, і в 1952 році Роберт Брюс і Уейн Квінтон з Університету Вашингтона вперше використали сучасну бігову доріжку для медичних тестів на серцево-судинну витривалість.

Корисність від бігових доріжок

Заняття на біговій доріжці мають безліч переваг. Вони покращують кардіоваскулярне здоров'я, зміцнюють м'язи ніг та корпусу, сприяють спалюванню калорій та зниженню ваги. Тренування на біговій доріжці дозволяють підтримувати фізичну форму незалежно від погодних умов та пори року.

Види бігових доріжок

Існує кілька основних видів бігових доріжок, кожен з яких має свої особливості та призначення:

• Механічні бігові доріжки – рух полотна здійснюється за рахунок зусиль користувача. Ці доріжки більш економічні, але потребують великих фізичних зусиль.
• 
  
• Електричні бігові доріжки – оснащені двигуном, який рухає полотно. Ці моделі зручніші у використанні та пропонують безліч програм для тренувань.
• 
  
• Бігові доріжки, що складаються - ідеально підходять для дому, тому що їх можна легко скласти і прибрати, звільнивши простір.
• 
  
• Професійні бігові доріжки – призначені для інтенсивного використання у фітнес-центрах, відрізняються високою міцністю та широким набором функцій.
• 
  
• Інерційні бігові доріжки – працюють за рахунок інерції руху користувача. Ці моделі прості в експлуатації та не вимагають електроживлення, що робить їх відмінним вибором для домашніх тренувань.
• 
  

На що звернути увагу при виборі бігової доріжки

При виборі бігової доріжки важливо враховувати кілька ключових факторів:

• Потужність двигуна – визначає максимальну швидкість та плавність ходу. Для домашніх тренувань достатньо потужності 2-3 л. Чим важчий користувач, тим потужнішим повинен бути двигун. Для доріжок, призначених для ходьби, двигун має бути ще потужнішим, оскільки при ходьбі навантаження на двигун вище.
• Розмір бігового полотна – чим більше і ширше полотно, тим комфортніше тренування. Мінімальна довжина полотна має бути 120 см, а ширина – 40 см. Розмір полотна також залежить від зростання користувача: для людей понад 180 см рекомендується довжина полотна від 125 см та ширина від 40 см.
• Амортизація – знижує навантаження на суглоби та хребет, роблячи тренування більш комфортними та безпечними.
• Максимальна вага користувача – при виборі бігової доріжки важливо враховувати максимальну вагу користувача із запасом не менше 20 кг від зазначеного виробником, щоб уникнути перевантаження та продовжити термін служби тренажера. Для доріжок, призначених для ходьби, запас міцності має становити не менше ніж 30 кг.
• Функціонал та програми – наявність різноманітних програм та можливість підключення до програм допомагає урізноманітнити тренування та стежити за прогресом.
• Поличка для телефону або планшета – сучасна та корисна функція, що дозволяє займатися спортом та одночасно дивитися щось цікаве, що робить тренування більш захоплюючим.
• Зміна кута нахилу – бувають доріжки з механічною та електричною зміною кута нахилу. Електричний механізм зручніше, тому що дозволяє змінювати кут нахилу натисканням кнопки, в той час як механічнийський вимагає зупинки тренування та ручного регулювання.

Переваги покупки в магазині з сервісним центром

При виборі бігової доріжки важливо враховувати як її характеристики, а й якість обслуговування магазину. Купівля в магазині з власним сервісним центром забезпечує безліч переваг: фахівці допоможуть з доставкою та збиранням обладнання, а також нададуть професійну консультацію щодо його використання та обслуговування. У магазині CardioFlex працюють досвідчені менеджери, які допомагають правильно підібрати товар. Також у нас є сервісний центр, що гарантує якісне обслуговування та ремонт вашого обладнання.

Якщо ви хочете вибрати якісну бігову доріжку, тоді однозначно купити вигідно можна тут. /p>