Заняття на орбітреку збільшують рухову активність і витрати енергії, але зниження ваги залежить також від харчування, регулярності, інтенсивності та відновлення. Оскільки стопи залишаються на педалях, рух не супроводжується приземленнями, характерними для бігу, проте навантаження на суглоби не зникає повністю. За наявності болю, травм, серцево-судинних або опорно-рухових захворювань програму занять слід погодити з лікарем.